Atemi Waza – Tecniche con le mani e con i piedi

Abbiamo visto, nel precedente articolo, le principali parti del corpo che vengono menzionate nelle Arti Marziali, in special modo nel karate.

Nello stesso articolo abbiamo anche visto le diverse “altezze” a cui i colpi possono essere indirizzati, e sono principalmente tre:

GEDAN:(basso), inizia dai piedi fino ai fianchi.
CHUDAN:(medias), inizia dai fianchi fino al collo.
JODAN:(altas), collo e testa.

Con questo articoli vediamo, secondo la terminologia del Wado ryu karate-do, quali sono le principali armi del karate, ovvero le parti del corpo coinvolte nell’impatto, ed i diversi modi di eseguire i colpi.

Te waza – Tecniche di colpo con le mani e gli arti superiori)

A pugno chiuso

Seiken – parte anteriore del pugno (zona delle nocche)

Juntsuki – colpo di pugno con la mano della gamba avanti

Gyaku tsuki – colpo di pugno con la mano opposta alla gamba avanti

Uraken – colpo di pugno con il rovescio della mano (nocche)

Kizami tsuki – tsuki diretto senza avanzamento

Tobikomi tsuki – pugno eseguito scivolando con la gamba anteriore

Furiken – pugno semicircolare

Kagi tsuki – pugno tirato di lato (mano passa davanti al petto)

Age tsuki – pugno ascendente

Tetsui – “pugno a martello” si esegue colpendo con la mano chiusa, con la parte del taglio della mano.

A mano aperta

Teisho – colpo con la base della mano

Kumade – colpo con il palmo della mano e le dita piegate.

Hiraken – colpo eseguito con le dita piegate)

Ippon ken – colpo con la falange del dito indice

Nakadaka ken – colpo con la falange del dito medio

Nukite – colpo con le dita

Kakuto – colpo con il dorso del polso

Seryuto – colpo con la parte bassa del taglio della mano

Shuto – colpo con il taglio della mano

Washide – colpo con le dita a becco d’uccello

Haito – colpo con il taglio della mano, dal lato del pollice (zona fra base del pollice e base dell’indice)

Attacchi con entrambi i pugni

Yama tsuki – due “tsuki” frontali, laterali, con la testa in mezzo alle braccia (braccia in verticale – vedi kata “bassai”)

Awase tsuki – due “tsuki” frontali simultanei

Keri waza – Tecniche di colpo con i piedi e gli arti inferiori

Mae geri – calcio frontale usando la parte detta “josokutei” o “koshi” (sotto le dita del piede)

Yoko geri – calcio laterale eseguito con la parte “sokuto”

Mawashi geri – calcio circolare eseguito con il collo del piede, “haisoku” o anche “Ashi no kou” (mawashi geri può anche essere eseguito con la parte “josokutei“)

Sokuto geri – calcio con la parte del taglio del piede

Kakato geri – calcio discendente eseguito con il tallone

Ura mawashi geri – calcio “ad uncino” eseguito con la pianta del piede, “teisoku”

Ushiro geri – calcio all’indietro usando la parte del tallone, “kakato”

Mikazuki geri – calcio frontale semicircolare a raccolta interna eseguito con la pianta del piede, “teisoku”

Nidan tobi geri – doppio calcio frontale saltato

Mae tobi geri – calcio frontale saltato

Mae hiza geri – ginocchiata frontale

Metodo d’esecuzione

Sonoba – sul posto (es. sonoba tsuki, pugno sul posto; sonoba geri, calcio sul posto)

Okuri Ashi – scivolata in avanti con i piedi che viaggiano in modo sincrono, e mantengono la stessa distanza all’arrivo.

Tsugi Ashi – scivolata in avanti con il piede posteriore che prende il posto di quello anteriore (c.d. “piede scaccia piede”)

Ayumi Ashi – passo in avanti

Nagashi – movimento fluido e di rotazione (nagashi uke, ricezione con rotazione/schiavata; nagashi tsuki, pugno con rotazione/schivata).

Tipologia d’impatto

Secondo il metodo d’esecuzione, la forma del calcio può essere:
KEAGE: ascendente

KEKOMI: penetrante

KEBANASHI: a percussione

Un estratto grafico molto utile per chi volesse rinfrescarsi la memoria dei nomi assegnati e dei principali colpi.